أرشيف الوسم : النوم

*نهى الصراف تتعدد الأسباب التي تجعلنا مستيقظين طوال الليل يطاردنا شبح الأرق، ولا يمكن حصرها إلا أن أكثرها شيوعا قد يكون مرده متابعة برامج التلفزيون، نوبات العمل المسائية، حديثا هاتفيا بين المحبين، التدخين وتناول الكحول اللذين يسببان الأرق في بعض الحالات، إضافة إلى الاكتئاب والقلق النفسي. فإذا لم نحصل على …

لطالما كان النوم شرطاً رئيساً يتوقف عليه مدى الجودة في الحياة والعمل والإبداع على نحو أفضل، وما له من قدرات مذهلة تأثر على الدماغ و بالتحديد على تكون الأنسجة والخلايا العصبيّة، الأمر الذي يطرح سؤالاً كم يوماً يمكن للإنسان البقاء من دون نوم؟ .. وذكرت إحدى الدراسات أجريت حول قدرة الفئران على …

*روبرت ثومبسون وجدت دراسة حديثة في بريطانيا أن النوم يساعد الدماغ على إبقاء الخبرات التي يهتم بها الإنسان بالذاكرة طويلة المدى. وخلال الدارسة تعلم ثمانين مشاركا – لا يتحدثون لغة ويلز- كلمات ويلزية، ونام بعضهم عقب ذلك. وأظهر مَن ناموا قدرة أكبر على تعلم الكلمات، وكانت تلك القدرة أكبر مع …