الرئيسية / أرشيف الوسم : النوم

أرشيف الوسم : النوم

الحرمان من النوم يؤدي إلى زيادة الوزن

*نهى الصراف تتعدد الأسباب التي تجعلنا مستيقظين طوال الليل يطاردنا شبح الأرق، ولا يمكن حصرها إلا أن أكثرها شيوعا قد يكون مرده متابعة برامج التلفزيون، نوبات العمل المسائية، حديثا هاتفيا بين المحبين، التدخين وتناول الكحول اللذين يسببان الأرق في بعض الحالات، إضافة إلى الاكتئاب والقلق النفسي. فإذا لم نحصل على …

أكمل القراءة »

كم يوماً يمكن الإنسان البقاء من دون نوم؟

لطالما كان النوم شرطاً رئيساً يتوقف عليه مدى الجودة في الحياة والعمل والإبداع على نحو أفضل، وما له من قدرات مذهلة تأثر على الدماغ و بالتحديد على تكون الأنسجة والخلايا العصبيّة، الأمر الذي يطرح سؤالاً كم يوماً يمكن للإنسان البقاء من دون نوم؟ .. وذكرت إحدى الدراسات أجريت حول قدرة الفئران على …

أكمل القراءة »

النوم يساعد على تذكر الأشياء المهمة

*روبرت ثومبسون وجدت دراسة حديثة في بريطانيا أن النوم يساعد الدماغ على إبقاء الخبرات التي يهتم بها الإنسان بالذاكرة طويلة المدى. وخلال الدارسة تعلم ثمانين مشاركا – لا يتحدثون لغة ويلز- كلمات ويلزية، ونام بعضهم عقب ذلك. وأظهر مَن ناموا قدرة أكبر على تعلم الكلمات، وكانت تلك القدرة أكبر مع …

أكمل القراءة »